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2014深層覺察技術演練

本文節錄自

成為自己的催眠大師──Generative Trance    林君翰NGH催眠授證導師NLP授證導師 

<生生不息催眠聖經:創造性流動的體驗之旅>編審暨推薦序

        『第一代的傳統催眠,就像是要砸掉個案的表意識腦,在催眠的狀態中,把改變的控制權交給心理醫生,個案把問題告訴心理醫生後,便隨著心理醫生的指示和導引進行調整和療癒。

第二代的催眠,是由米爾頓.艾瑞克森(MiltonErickson)醫生所建立,他認為催眠來自個案內在而不是外在,因此他會去聆聽每個個案,去瞭解他們,讓他們用最合適的方式進入催眠狀態。不是用傳統的命令控制,取而代之用提問的方式,讓個案從他們自己的經驗和回憶中去誘發、創造出答案。

而第三代催眠他又命名為『生生不息的催眠』(Generative Trance),讓個案成為自己的催眠治療師,讓自己在自己裡面去找到問題的答案,不需要砸掉表意識腦,反而要個案依賴表意識的經驗性,加上潛意識的創意性,讓個案在催眠中隨時保持放鬆、隨時保持警覺、隨時保持彈性、隨時有創意去整合事物。鼓勵我們不跟問題對抗,而是以一種與問題共舞的方式,保持連接著中心點,去開創各種可能性,是一種創造性流動的全新體驗。

  其實Generative Trance這種生生不息的催眠,比一般我們印象中傳統的催眠更容易為華人所理解和接受。其中,他提到在催眠狀態中要有『無常』的概念:沒有任何一種狀態是能保持恆常的,沒有什麼是不變的。也因此所有我們困擾、糾結、痛苦的事情,都能透過我們自身狀態的調整、經驗、智慧的提取,創造生發出全新的狀態、行為與過程。』

     其中,連接中心點的催眠導入概念也跟東方文化中氣功『氣沈丹田』、道家『內觀』的概念不謀而合,講究的是內外的調和,讓表意識和潛意識完全融合,也就是我們所說的身心合一的過程與體驗。